Ab September hat das "benefit" am Montag zusätzlich bis 21:30 Uhr geöffnet. Außerdem bieten wir von September bis April am Samstag wieder Trainingszeiten von 10:00 bis 13:00 Uhr im "benefit" an.

 

Es gibt noch freie Plätze:

Der nächste ZUMBA® Kurs startet am 07. September 2017 in der Brückenschule.

Indoor Cycling - es gibt noch wenige freie Plätze in den Kursen am Dienstag 18:45 Uhr und 20:00 Uhr und Mittwoch 18:45 Uhr und 20:00 Uhr.

Nähere Infos und Anmeldung in der Geschäftsstelle.

 

 

 

SVB Reken e.V.
Geschäftsstelle
Meisenweg 15
48734 Reken
 
Telefon: 02864/889-264
Fax:     02864/889-568
Kontaktformular:
 
Geschäftszeiten:
Montag:  09.00 - 12.00 Uhr
Dienstag 08.00 - 11.00 Uhr
Mittwoch: 15.00 - 18.00 Uhr
Freitag:   15.00 - 18.00 Uhr

 

 

Informationen/Downloads

Sportangebot SVB 2017
Kursangebot SVB 2017
Benefit Flyer
Beitragsordnung

Login SVB

 

Kraft Plus

 

Kraft Plus - Muskelaufbautraining

Die Muskulatur will trainiert und gepflegt werden. Kraft Plus ist ein gesundheitsorientiertes Krafttraining. Es  und dient dem Muskelaufbau, formt den Körper und entlastet zugleich den Haltungs- und Bewegungsapparat. Nach einem Aufwärmtraining an unseren Cardiogeräten stehen Ihnen moderne Trainingsgeräte, Seilzugapparate und freie Gewichte zur Verfügung.

Ziele

  •   Erhöhung des Muskel-Querschnitts
  •   Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  •   Systematische  Körperformung
  •   Sportartspezifisches Training

Inhalte

  •   gesundheitsorientiertes Krafttraining (Muskelaufbau)
  •   Training mit freien Gewichten
  •   Einführung in verschiedene Krafttrainingsmethoden
  •   Flankierendes Ausdauertraining

Trainingsempfehlung

2-3 mal die Woche
45-90 Min.