SVB Reken e.V.
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Cardio Plus

 

Cardio Fit – kontrolliertes Herz-Kreislauftraining

Nicht so schnell aus der Puste kommen, sich besser fühlen und ganz nebenbei noch ein paar Kilos verlieren – das ist das Ziel von Cardio Fit, einem präventiven Herz-Kreislauftraining auf modernen Fahrradergometern, Crosstrainern oder Laufbändern.

Ziele

  • Herzkreislauf-Aktivierung
  • Gezielte Gewichtsreduktion
  • Vorbeugung von Bewegungsmangel
  • Sportartspezifisches Training

Inhalte des Trainings

  • Herz-Kreislauftraining
  • Fettstoffwechseltraining
  • Indoor-Cycling
  • Outdoor Gruppenangebote
  • unterstützendes Krafttraining

Trainingsempfehlung

2-3 mal die Woche
45-90 Min.