Ab September hat das "benefit" am Montag zusätzlich bis 21:30 Uhr geöffnet. Außerdem bieten wir von September bis April am Samstag wieder Trainingszeiten von 10:00 bis 13:00 Uhr im "benefit" an.

 

Es gibt noch freie Plätze:

Der nächste ZUMBA® Kurs startet am 07. September 2017 in der Brückenschule.

Indoor Cycling - es gibt noch wenige freie Plätze in den Kursen am Dienstag 18:45 Uhr und 20:00 Uhr und Mittwoch 18:45 Uhr und 20:00 Uhr.

Nähere Infos und Anmeldung in der Geschäftsstelle.

 

 

 

SVB Reken e.V.
Geschäftsstelle
Meisenweg 15
48734 Reken
 
Telefon: 02864/889-264
Fax:     02864/889-568
Kontaktformular:
 
Geschäftszeiten:
Montag:  09.00 - 12.00 Uhr
Dienstag 08.00 - 11.00 Uhr
Mittwoch: 15.00 - 18.00 Uhr
Freitag:   15.00 - 18.00 Uhr

 

 

Informationen/Downloads

Sportangebot SVB 2017
Kursangebot SVB 2017
Benefit Flyer
Beitragsordnung

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Rücken Fit

 

Rücken Fit - Rückenfitness

Wenn es hier und da mal zwickt, der Rücken und die Gelenke schmerzen, dann hilft
 ein gezieltes Rückenfit-Programm. Nach eingehender Anamnese besprechen wir Ihre Ziele und erarbeiten ein individuelles Trainingsprogramm.

Inhalte

  • Medizinisches Krafttraining
  • Training mit freien Gewichten u. Kleingeräten
  • Training mit Seilzugapparaten
  • Stabilisationstraining
  • Wirbelsäulengymnastik

Trainingsempfehlung

2-3 mal die Woche
45-90 Min.