Die Geschäftsstelle des SVB hat in der Zeit vom 23.04.-11.05.18 wie folgt geöffnet:

Montag, 23.04.18 9:00-12:00 Uhr

Dienstag, den 24.04.18 8:00-11:00 Uhr

Freitag, den 27.04.18 15:00-18:00 Uhr

Freitag, den 03.05.18 15:00-18:00 Uhr

Dienstag, den 08.05.18 8:00-11:00 Uhr

Mittwoch, den 09.05.18 15:00-18:00 Uhr

 

 

Neues Angebot am Donnerstag 6x um 19:30 Uhr, Beginn am 3.5.18!

Bodyworkout- Intensives Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kraft- und Krauftausdauerübungen sowohl mit Kleingeräten , als auch mit dem eigenen Körpergewicht. Der Kurs ist für jeden geeignet der Lust hat sich auszupowern und seinen Körper in Form zu , egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

 

 

 

SVB Reken e.V.
Geschäftsstelle
Meisenweg 15
48734 Reken
 
Telefon: 02864/889-264
Fax:     02864/889-568
Kontaktformular:
 
Geschäftszeiten:
Montag:  09.00 - 12.00 Uhr
Dienstag 08.00 - 11.00 Uhr
Mittwoch: 15.00 - 18.00 Uhr
Freitag:   15.00 - 18.00 Uhr

 

 

Informationen/Downloads

Sportangebot SVB 2018
Kursangebot SVB 2017
Benefit Flyer
Beitragsordnung

Login SVB

 

Kraft Plus

 

Kraft Plus - Muskelaufbautraining

Die Muskulatur will trainiert und gepflegt werden. Kraft Plus ist ein gesundheitsorientiertes Krafttraining. Es  und dient dem Muskelaufbau, formt den Körper und entlastet zugleich den Haltungs- und Bewegungsapparat. Nach einem Aufwärmtraining an unseren Cardiogeräten stehen Ihnen moderne Trainingsgeräte, Seilzugapparate und freie Gewichte zur Verfügung.

Ziele

  •   Erhöhung des Muskel-Querschnitts
  •   Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  •   Systematische  Körperformung
  •   Sportartspezifisches Training

Inhalte

  •   gesundheitsorientiertes Krafttraining (Muskelaufbau)
  •   Training mit freien Gewichten
  •   Einführung in verschiedene Krafttrainingsmethoden
  •   Flankierendes Ausdauertraining

Trainingsempfehlung

2-3 mal die Woche
45-90 Min.