Pilates

(c) LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann. 
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept das von Joseph Pilates bereits 1930 entwickelt wurde. Ziel ist es sich die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu machen. Pilates wirkt einseitigen Körperbelastungen entgegen und trainiert die tiefer liegenden, stabilisierenden Muskeln. Außerdem wird das Bindegewebe mit einbezogen und die Figur geformt.

Ort: Brückenschule

Montag: 19:00 - 20:00 Uhr