Rehabilitationssport

Ohne Bewegung bewegt sich nichts.
 

Als gesundheitlich beeinträchtigter Mensch wissen Sie bereits um die positive Wirkung von Sport und Bewegung.
Wir vom SVB Reken sind für Sie kompetenter Ansprechpartner in Sachen Rehabilitationssport und bieten Ihnen differenzierte Angebote bei Verschleißerscheinungen rund um Knie, Hüfte, Schulter, Rücken, Sprunggelenk sowie Gelenk und Muskelversteifungen. 

Unsere Rehasportangebote sind vom Behinderten und Rehabilitationssportverband Nordrhein Westfalen e. V. zertifiziert.

Sportliche Betätigung und Bewegung wird von den Krankenkassen als ergänzende Leistung zur Rehabilitation gefördert. 

Rehabilitationssport kann von Ihrem Arzt verordnet werden!
Nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Wir beraten Sie gerne. 

Aquafitness

 

Aquafitness ist ein im Flachwasser durgeführtes Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.

Ort: Schwimmbad Benediktushof
Mittwoch: 19.30-20:15 Uhr
Donnerstag: 19:20-20:05 Uhr

Integrativer Schwimmspaß

 

Bei diesem Angebot handelt es sich um ein integratives Angebot im Wasser für Kinder und Jugendliche mit und ohne Handicap.

Ort:  Schwimmbad Benediktushof

Montag: 18:15 - 19:00 Uhr, 19:00 - 19:45 Uhr

Wassergymnastik

LSBNRW 23386 Foto 55 scr(c) LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann.

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont und das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt.
Dieses Angebot beinhaltet Bewegungsübungen im Wasser für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen im Bereich des Haltungs- und Bewegungsapparates. Bei nahezu völliger Entlastung von der Schwerkraft werden Herz-Kreislauf-System, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. 

Ort: Schwimmbad Benediktushof

Wassergymnastik Frauen

Mittwoch:    07:30 - 08:15 Uhr

Donnerstag: 17:00 - 17:45 Uhr 

Wassergymnastik gemischt

Mittwoch:    17:00 - 17:45 Uhr, 17:45 - 18:30 Uhr, 18:30 - 19:15 Uhr

Donnerstag: 17:45 - 18:30 Uhr, 18:45 - 19:15 Uhr

Wassergymnastik für Pfundige

Mittwoch:    20:15 - 21:00 Uhr

Beckenbodengymnastik

Durch gezielte Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt und die Körperwahrnehmung verbessert.
Ein starker Beckenboden ist die Basis einer aufrechten Wirbelsäule und beugt vielen Beschwerden vor.

Ort: benefit2

Montag 9:00 - 9:45 Uhr

Fit ab 45

LSBNRW 52420 ABO 9638 scr(c) LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann.

Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die in einer Gemeinschaft mit Gleichgesinnten ihren Beschwerden durch Gymnastik mit und ohne Kleingeräten zu Leibe rücken wollen und ganz nebenbei gleichzeitig ihre Koordination und Geschicklichkeit trainieren.

Ort: benefit 2
Montag: 18:00-18

Osteoporose-Gymnastik

LSBNRW 39568 DSC 5231 scr(c) LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann.

Bei der Osteoporose-Gymnastik handelt es sich um ein spezielles Muskeltraining zur Kräftigung der gesamten Halte- und Rumpfmuskulatur. Gleichzeitig werden Körperbewusstsein und richtige Haltung gefördert sowie Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gesteigert.

Ort: benefit2

Montag: 18:50 - 19:35 Uhr

Reha fit

Rückenschmerzen entstehen oft durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen der Wirbelsäule. Bei diesem Angebot wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gesteigert. Entspannungseinheiten runden die Übungseinheit ab.

Ort: Sporthalle Benediktushof

Freitag: 8:30-9:15 Uhr

Rollstuhlsport 

rolli

...ein variables Angebot mit viel Abwechslung. Kleine Spiele im Rolli stehen genauso auf dem Programm, wie das Geschicklichkeitstraining oder das Erlernen eines großen Sportspiels wie Rolli-Basketball, Rolli-Badminton etc.
Rollstuhlsport sorgt für einen verbesserten Blutkreislauf, Restfunktionen werden erhalten und gefördert, der Umgang mit dem Rollstuhl wird geübt, die Geschicklichkeit verbessert, das Selbstbewusstsein gestärkt und die Lebensfreude gesteigert.

 

Ort:  Sporthalle Benediktushof

Mittwoch: 17:00 - 18:15 Uhr 

Rückengymnastik integrativ

Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur stehen im Vordergrund dieses Angebotes. Übungen mit Bällen oder Kleingeräten zur Verbesserung der Koordination und Konzentration runden die Übungseinheit ab.

Dienstag: 10:00-10:45 Uhr

Ort: benefit2

Rückengymnastik Senioren

Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskulatur ab. Durch gezielte Übungen kann man diesem Muskelabbau entgegenwirken. Durch die Stärkung der Rückenmuskulatur kann die Koordination, Kraft und Beweglichkeit verbessert werden.

Ort: Sporthalle Benediktushof

Freitag: 9:15-10:00 Uhr

Senioren Fitness für Frauen

LSBNRW 20175 Foto 92 scr (c) LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann.

Mit einem konsequenten Fitnessprogramm, bestehend aus Kräftigung, Ausdauer und Koordination, können sich Frauen auch noch in fortgeschrittenem Alter effektiv gegen Knochenschwund, Stürze und Herz-Kreislauf-Leiden wappnen.
Zum Stundeninhalt zählen neben Übungen zur Steigerung der körperlichen Fitness auch Übungen zur Verbesserung der geistigen Fähigkeiten.

Ort: benefit2

Dienstag: 09:00 - 09:45 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

LSBNRW 49707 2016 Bewegt Ãlter grosler 112 scr(c) LSB NRW | Foto:Michael Grosler.

Bewegungsmangel, einseitige Belastung sowie schwache Muskeln führen bei den meisten Menschen früher oder später zu Rückenproblemen. Um das zu vermeiden, trainieren Sie hier alle Muskelgruppen die für eine gute Körperhaltung notwendig sind. Entspannungsübungen runden das Angebot ab.

Ort: Sporthalle Benediktushof

Montag     19:45 - 20:30 Uhr

Dienstag: 17:30 - 18:15 Uhr 18:30 - 19:15 Uhr  19:15 - 20:00 Uhr
 

 

 

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