In der Zeit vom 18.-22.06.2018 ist die Geschäftsstelle am

Dienstag  8:00 -11:00 Uhr und am

Mittwoch 15:00-18:00 Uhr geöffnet.

Einladung Sommerfest

Unser diesjähriges Sommerfest findet in der Tagesstruktur im Haus Elisabeth statt.

Termin: 30.06.2018 um 17:00 Uhr, nähere Infos und die Anmeldung bitte in der Geschäftsstelle bis zum 22.06.18

Im 2. Halbjahr gibt es in folgenden Kursen noch freie Plätze

BOP in diesem Kurs findet eine gezielte Kräftigung der Problemzonen (Bauch-Oberschenkel-Po) statt, Dienstag 20:00-21:00 Uhr

Bodyworkout- ist ein Intensives Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kraft- und Krauftausdauerübungen,  Donnerstag 19:30-20:30 Uhr 

SVB Reken e.V.
Geschäftsstelle
Meisenweg 15
48734 Reken
 
Telefon: 02864/889-264
Fax:     02864/889-568
Kontaktformular:
 
Geschäftszeiten:
Montag:  09.00 - 12.00 Uhr
Dienstag 08.00 - 11.00 Uhr
Mittwoch: 15.00 - 18.00 Uhr
Freitag:   15.00 - 18.00 Uhr

 

 

Informationen/Downloads

Sportangebot SVB 2018
Kursangebot SVB 2017
Benefit Flyer
Beitragsordnung

Login SVB

 

Kraft Plus

 

Kraft Plus - Muskelaufbautraining

Die Muskulatur will trainiert und gepflegt werden. Kraft Plus ist ein gesundheitsorientiertes Krafttraining. Es  und dient dem Muskelaufbau, formt den Körper und entlastet zugleich den Haltungs- und Bewegungsapparat. Nach einem Aufwärmtraining an unseren Cardiogeräten stehen Ihnen moderne Trainingsgeräte, Seilzugapparate und freie Gewichte zur Verfügung.

Ziele

  •   Erhöhung des Muskel-Querschnitts
  •   Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  •   Systematische  Körperformung
  •   Sportartspezifisches Training

Inhalte

  •   gesundheitsorientiertes Krafttraining (Muskelaufbau)
  •   Training mit freien Gewichten
  •   Einführung in verschiedene Krafttrainingsmethoden
  •   Flankierendes Ausdauertraining

Trainingsempfehlung

2-3 mal die Woche
45-90 Min.